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一些添加睾丸激素的食物会让人吃得更多!锌元

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运动的人都知道睾丸激素的重要性,无论是脂肪减少还是肌肉生长,其缺乏都会大大降低训练效果。
据统计,成年男性分泌的睾酮量是成年女性的20倍。
这就是为什么男性睾丸激素水平远高于女性,男性更容易发展肌肉。
在男性中,睾丸激素和雌激素同时存在,但男性和女性的比例不同。两个微妙的平衡就像一个人的两条腿,对于保持人体健康的生命力至关重要。
随着年龄的增长,男性也会失去睾丸激素。
因此,在正常饮食中合理摄入睾酮是非常必要的。
推荐用于一些可以添加睾丸激素的食物。吃得越难越难训练。
动物的肠子含有更多的胆固醇,胆固醇是合成激素的重要处方。
因此,动物心脏,肝,肾,肠等内脏适量,加在A ??雄激素的身体水平,增加精液分泌,并在改善性功能有益。
十字花科蔬菜“西兰花,卷心菜,甘蓝,羽衣甘蓝,豆瓣菜,甘蓝,通过摄入大头菜,榨菜,丰富的餐十字花科蔬菜如白菜,调查结果已经出来了,可以帮助增加它是睾丸激素的水平。
“这是由于含有植物营养素,包括锶,有助于控制雌激素。
生牡蛎是一种常见的贝类。
除蛋白质外,它主要是富锌,对改善雄激素非常有效。
锌是在日常膳食中摄取的,但吸收率仅为20%,因此有必要在膳食中补充锌。
避免饮酒少量饮酒可以改善心脏健康,但大量饮酒可以抑制睾丸激素的生长。
这是因为过多的酒精可能会促进炎症和睾丸激素的降解。
随着血液酒精浓度升高,睾酮的产生可能受到影响。

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